1- Beba muita água: a água é fundamental para manter a pele hidratada. Se não beber a quantidade de água necessária para esta limpar as toxinas da pele, não adianta de nada passar creme. O aconselhável é beber dois litros de água por dia.
2- Coma um pouco de todos os grupos alimentares, principalmente fibras. Coma verduras e frutas com casca, que melhoram o funcionamento do intestino, que contribui para uma pele bonita.
3- Use no dia-a-dia um protector solar adequado para o seu tipo de pele. Quem trabalha exposto ao sol precisa de usar um protector solar que proteja mais que o normal.
4- Dormir é importante porque favorece a nutrição e desintoxicação do organismo.
5- Fumar e beber são um veneno para a pele e para o organismo porque reduzem a oxigenação do tecido e agravam problemas como inflamações e ardência.
6- A sujeira e poeira do meio exterior preenchem os poros formando os cravos, esses poros preenchidos com sujeira são um poço de bactérias. Procure lavar a cara duas vezes por dia com sabonetes específicos para cada tipo de pele. Para evitar cravos, espinhas e controlar a oleosidade da pele, o melhor é esfoliar a pele pelo menos uma vez por semana.
7- É muito importante que você utilize produtos de acordo com o seu tipo de pele e de qualidade. No caso da pele extra-sensível, use linhas hipoalergénicas. Maquilhagem de má qualidade podem causar alergias e piorar o estado da pele. Nunca durma com maquilhagem, isto faz aumentar a oleosidade da pele, forma cravos e espinhas. Retire a maquilhagem e lave o rosto antes de se deitar.
8- A pele quando esta ressecada perde sua elasticidade e fica com um aspecto áspero e opaco. Então hidrate a sua pele com um creme especifico para o seu tipo de pele. Quando a pele está bem hidratada, esta adquire elasticidade e um aspecto macio e suave.
9- Quando estamos tensos, tendemos a contrair a musculatura facial criando rugas na testa e em torno dos olhos. O stress causa um desequilíbrio a nível do organismo, tendendo a aumentar o nível de acne.
10- A área dos olhos é sensível e requer cuidados especiais. Use produtos específicos para essa área e a partir dos 30 anos use um produto anti-idade para evitar a formação de rugas. Os efeitos são melhores se passados à noite e pela manhã.
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