1- Deve-se evitar o ganho ou perda de peso repentino, como a sua pele não é possível ajustar com rapidez suficiente para evitar danos na pele, ou estrias. Mesmo que sua pele tem propriedades de elasticidade, ela tem limites. Uma mudança brusca de peso tais como a gravidez, pode exceder a capacidade de esticar a pele ou flexionar. Quando isso acontece, as cicatrizes resultantes dão à aparência de linhas em branco, vermelho ou roxo. Se você moderar a variação de peso, suas chances de reduzir as estrias são bastante reforçadas.
2- Se você se exercita com frequência, você precisa ter certeza de que esta fazendo o exercício certo. Sempre que você exagera, você expande a massa muscular, por exemplo, no treinamento do peso, você corre o risco de esticar excessivamente a pele e desenvolver estrias. Tente algo como aeróbica. Leve o seu exercício a sério, mas seja esperto e reconheça que a moderação é essencial para evitar estrias.
3- Você pode usar um hidratante para a pele de boa qualidade, não só como um preventivo, mas também como auxiliar na minimização das estrias. A pele danificada pode e vai curar se for dada a devida atenção. Um produto de qualidade dos cuidados de pele, de preferência com plantas naturais e ervas, pode ajudar a reduzir os danos das estrias se usado em um programa regular de cuidados da pele.
4- Uma abordagem mais radical para eliminar os danos das estrias é optar pela cirurgia estética. Por causa dos riscos envolvidos com este procedimento, ele só deve ser prosseguido, caso outras alternativas não produzem resultados satisfatórios. Este procedimento pode remover as suas marcas, mas é muito caro e vem com os riscos inerentes.
5- Muitos portadores de estrias pensam que obter um bronzeado na praia ou no seu salão de bronzeamento preferido é definitivamente um método aceitável para reduzir a aparência das estrias. A verdade é que esta opção não vai reduzir sua aparência, entretanto, a quantidade de raios UVB que a pele absorva pode ser perigoso e, finalmente, causar câncer de pele. Este processo claramente não vale a pena - evite isso!
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