1 – Se você já está mal, tirar o prazer de fumar não vai te fazer bem!
Mito. Parar de fumar sempre faz bem. Quando a pessoa larga o vício, recupera alguns anos perdidos e ganha muito em qualidade de vida. Quando a pessoa já está doente, parar de fumar auxilia na recuperação.
2 – Só não para de fumar quem não quer!
Mito. Algumas pessoas acreditam que só fuma quem não tem vergonha na cara, mas não é verdade. O tabagismo é considerado uma doença e causa uma dependência séria pelo uso da nicotina, que é uma droga altamente viciante.
3 – O pulmão volta ao normal quando o vício acaba
Mito. O pulmão não se regenera. Porém, (O que acontece é que) as defesas do órgão não ficam mais inibidas e começam a agir no organismo. Quem para de fumar tosse mais do que os que ainda fumam porque o corpo quer limpar a “sujeira”.
4 – Parar de fumar deixa a pessoa mais estressada
Verdade. Pelo menos, a curto prazo. Roberto conta que a nicotina aumenta o poder de concentração e, ao ser tragada, faz com o corpo libere serotonina. É isso que dá a sensação de prazer aos fumantes, porém ela é momentânea. O médico aconselha a quem deseja parar de fumar que o paciente busque outras formas de liberar a substância, como a prática de desportos, por exemplo.
5 – Parar de fumar é um caminho a ser percorrido sozinho
Verdade. A decisão de parar de fumar deve ser tomada pelo tabagista, porém é mais difícil parar sozinho. É preciso acompanhamento médico. Com ajuda profissional e técnicas já testadas, é mais fácil acabar com o vício.
6 – Cigarro é mais viciante que maconha
Verdade. Não existe comprovações, ambas são drogas que reagem diferentemente no organismo. No entanto, a venda do cigarro de tabaco é legalizada, portanto a droga é mais acessível. É mais barato e mais simples para consumir.
7 – Os cigarros com filtro light, de sabor e de cravo são menos prejudiciais
Mito. As diferentes linhas de cigarro são jogadas da indústria do tabaco, mas todos são prejudiciais . Alguns cigarros têm menor concentração de nicotina e as pessoas acabam fumando em maior quantidade para suprir o vício, ou seja, fumam mais!
8 – Só se para de fumar quando o vício é substituído por outro
Mito. A substituição é apenas uma das técnicas para parar de fumar. Os tabagistas trocam um vício ruim por um que faz bem como, por exemplo, a prática de exercícios.
9 – As pessoas engordam quando param de fumar
Mito. Nem todas as pessoas engordam quando param de fumar. O que acontece é que, ao acabar com o vício do tabagismo, os cinco sentidos ficam mais aguçados e os ex-fumantes sentem mais cheiros e sabores, deixando-os com desejo de comer mais.
10 – Parar de fumar tem que ser de uma vez só
Mito. É possível parar graduadamente. Existem tácticas e planos para alcançar o objectivo envolvendo o uso de outras drogas que funcionam aos poucos. Adesivos, pastilha elástica e alguns princípios activos agem como a nicotina e podem retirar a fissura por cigarro aos poucos.
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